在上马的青马时候又紧张又害怕，多尝试几次就能有上马的课堂感觉了。

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。如果感到不适，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。没有松动。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，

更安全。也要注意脚蹬是否放“反”。反而出了一身汗。这些反而会容易让你摔倒，3.两边的脚蹬、缰绳的长度不要过长，即使第一次失败了也不要紧，2.检查自己是否在一个相对开阔的地方，不要让缰绳“拧劲”。左手握住两根缰绳，应该立即告诉教练，首先调整脚蹬，

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。都应该让教练或者马工帮你牵好马，初学者不建议自己调整脚蹬的长度，蹬带都放下。